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我戒烟的10个理由

<p>你几乎就在那里你想要戒掉事实上,80%的大脑决定你可以,但20%的人坚持认为你不能将它转移到另一方而不会掉落SPLAT这是你应该戒掉的十个理由这里是我的1吸烟让我生病在几分钟内吸入几支香烟,我的喉咙会开始发痒,吃完后我的头会开始受伤两天,当我有一百万件事要做,当我醒来时,我觉得生病,让我躺在床上吸烟导致血管收缩,阻塞你的肺部,削弱你的免疫系统你的身体抵抗细菌和病毒的能力减少,所以是的,你生病了,当然,肺癌症和心脏病发作,中风的可能性和其他严重的健康状况增加2我的丈夫告诉我,我闻到他没有发出最后一次传球::“这是我或肺部火箭”但是他做了,一天晚上我们之后做爱,说,“你闻起来像烟,它不性感”理论上,我可以告诉他去一个没有柠檬水的地方,但我知道他对我很诚实,我需要在“我为什么要这样做”中提交这些信息</p><p>“方框3我想为我的孩子树立好榜样我我已经厌倦了隐藏它已经变得越来越复杂我在11个月大的凯瑟琳面前吸烟是好的,因为她永远不会记住它,她不会告诉我,但三岁的大卫可以处理它好吧,并提交照片(肯定会是在房子的其他部分报告的白色糖果棒)风险太大有一天我终于对自己说:“自我,如果从我的孩子那里隐藏这个习惯是如此重要,不应该我放弃</p><p> “看到愚蠢的跑步后,我可以想象它有沉默4,对吗</p><p>在这里,我努力学习我的健康计划:吃了很多蔬菜,加载Omega-3脂肪酸,试着睡个好觉,冥想,当然,每周锻炼五次,所以当我点燃的时候,你可以想象盯着快照就像芝麻街的一集你必须挑出一些不属于图片的东西一件事是白棒5错误的信息大学几个月后,当我第一次工作时,我母亲告诉我要担任这个职位,我希望尽可能多地发出微妙有效的信息</p><p>她的智慧通过与一些粉扑同事走出大楼而转化为吸烟休息时间,我发出了一个非常直接的信息,而不是正确的信息那么好的西装6我没钱了你可能已经计算过它会杀了你,不是吗</p><p>知道你有多少现金你的修理</p><p>包装成本大约每包450美元让我们说你每天都拿一包你是每月135美元,每年1620美元这是一个血腥昂贵的习惯,我开始认为它正在照顾孩子的钱然后它给我打的不只是为了得到一个保姆,出去吃美味的晚餐而不是变成白色因为我精湛的生物化学,它让我感到沮丧,我需要避免所有使我感到沮丧的食物,饮料或化学物质这就是为什么我从生活中消除酒精这是一件令人沮丧的事情:我的宿醉不只是一个头痛我们以西班牙纳瓦拉大学和哈佛大学为基础大学的一项新研究,吸烟可使沮丧的风险增加高达41%公共卫生研究人员发现吸烟与抑郁之间存在直接关联8,556名参与者8对我的形象有好处我意识到我不是心理健康的完美海报女孩,但我喜欢练习我做的每一个如果我用香烟和白兰地来写我的瘾 - 这一切都摆脱了你为所有人提供明智建议的习惯 - 我会觉得自己像蒙古族的伪君子,会给我施加压力,这对我的心理健康有害所以,只要我从事写心理健康材料的工作我需要保持一个干净的形象9它看起来很难看我会永远记得看到这个优雅的婚礼我参加了一个华丽的新娘,嘴里叼着一支香烟带走白色的棍子,她本可以为她选择放一本杂志她很娇小她看起来很好,就像刚从摩托车上摔下来并给她一个婚礼誓言一点也不好看,我开始和自己说话,“Yipes就是这样,我什么时候抽烟</p><p> 10我希望自由而沉迷于你他们安排你的日程安排你在这件事上没有发言权 如果你错过下午的烟雾休息,你会在晚上被杀死你没有太多事情你变得烦躁你现在需要你的解决方案我不喜欢任何想要制定我自己规则的人当我想要我想要的东西时,我不得不向不灵活的朋友投标adios,因为上瘾不会让我上瘾好吧,我下午做了什么</p><p> ***最初发布在Beliefnetcom的Beyond Blue上以阅读有关Therese的更多信息,访问她的博客,Beliefnetcom的Beyond Blue,或订阅此处,

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