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什么女佣教我们身体健康,生命的长寿

<p>我不知道女性打扫酒店房间的政治正确语言是什么</p><p>女佣</p><p>服务员</p><p>管家</p><p>女服务员</p><p>胡佛女士</p><p>如果我冒犯了任何人,我很抱歉我没有掌握正确的术语</p><p>但其他一切都是真实的,而且非常无害</p><p>在这篇简短的文章中,您将学习身体健康和心理健康的秘诀,这可能会转化为更长寿和更美好的生活</p><p>酒店女佣因在荒谬醒来的早期开始工作而臭名昭着</p><p>他们还会以惊人的间隔和令人惊讶的情况面对不受欢迎的肉体</p><p>这名男子在坐上厕所前一直拒绝偷看,直到被发现为止</p><p>有些男人打开前门,摆动生殖器,与掩盖的想法缺乏单一的突触联系</p><p>客人的醉酒朋友静静地靠在地上,他的屁股在空中,在窗帘后面挖洞</p><p>我不是性别歧视者</p><p>在100次遭遇中的97次中,裸体将成为男性</p><p>但我很离题</p><p>酒店女佣承受着很大的压力,所以没有时间进行正式的锻炼</p><p>如果你不相信我,请问一位酒店的女佣他们多久去健身房或在公园慢跑</p><p>他们必须做足够的弯曲,抬起,攀爬和移动来燃烧卡路里</p><p>这提出了一个问题 - 如果女仆有意识地意识到这一点并认为健身计划是否嵌入他们的工作中该怎么办</p><p>改变他们的心态会导致身心健康的实际变化吗</p><p>一些研究人员正试图找出答案</p><p>作为一个小干预,一群酒店女佣被告知日常锻炼的重要性,以及他们如何爬楼梯,吸尘,清洁床单和擦洗桌子和浴缸影响他们的身体</p><p>他们得到了确切的细节</p><p>例如,一名140磅重的女性在吸尘15分钟后燃烧了50卡路里</p><p>他们被告知,他们的典型工作日远远超过了外科医生的锻炼建议</p><p>第二组酒店女佣获得了有关体育益处的相同信息,但没有被告知他们的工作实际上是如何移动的</p><p>通过这个比较组,研究人员可以确定是否有一些独特的好处可以被注意到什么是运动</p><p>那么一个月后跟踪这些女佣之后发生了什么</p><p>经过四周的学习,这项工作可能是一项练习</p><p>女仆平均减掉两磅,平均血压下降10点</p><p>即使他们不改变他们的饮食习惯,他们也不会增加任何体重</p><p>锻炼他们的日常生活</p><p>唯一的变化是他们如何照顾他们在工作中的体力消耗</p><p>只要!至于比较组,它们基本上保持与开始时相同的形状</p><p>另一个证明我们的心态如何改变我们的身体</p><p>我们不能总是感觉良好,但我们几乎总是深刻地意识到并对我们的工作持开放态度</p><p>在这些时刻精力充沛是美好生活的基石</p><p>这是一个我们都应该问的问题 - 我在日常生活中没有注意到对我的身体,心理和社交福祉有什么重要意义</p><p>告诉你的酒店女佣她的肌肉看起来如此肌肉发达,这样她才能过上健康长寿的生活...... Todd B. Kashdan博士是乔治梅森大学的临床心理学家和心理学教授</p><p>他是个好奇的作家吗</p><p>发现缺少的成分,实现繁荣的生活</p><p>有关他的书籍和研究的更多信息,请访问www.toddkashdan.com访问他的新网站,其中包括社交焦虑,

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