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平衡的生活 - 处理假期诱惑的4个技巧

<p>每个星期三都是本周三的提醒日:使用禁欲/主人分裂节日诱惑的四个秘诀,如果你是一个试图抵抗诱惑的人,假期,无论你去哪里都会很难,你会遇到饼干,糖果,葡萄酒,小吃和热情好客,虽然有些人可以全心全意地享受这一切,我们中的许多人都想尝试一切,并希望抵制从摇摆到成功诱惑的一切取决于你是否'当你试图抵制诱惑,你是主持人还是放弃</p><p>如果你 - 发现偶尔的放纵会增加你的快乐 - 并加强你的决心 - 当你想到“永远”得到或做某事时你会惊慌失措 - 如果你一旦开始就无法阻止某事 - 你将不会一个饮酒者 - 你不会被你认为被禁止的东西所诱惑(当然,对于像尼古丁和酒精这样的东西,你必须弃权)我是弃权者,毫无疑问像塞缪尔约翰逊写道:“禁欲就像我一样容易控制,“我发现事情比放纵更容易控制,这是一个非常有用的事情关于我自己的万圣节糖果,例如,我喜欢糖果,特别是一口糖果,我知道万圣节对我来说是一个巨大的诱惑,并且我最终可能会吃很多糖果,并对此感到非常内疚 - 这不是它会让我开心所以我决定,“没有万圣节糖果!不是一个!”而且这对我来说要容易得多,不仅仅是吃四到五块,如果我每次都从孩子的手里偷糖果,我会比没有糖果更快乐走出厨房 - 这绝对是我应该做的事我使用假日糖果来做同样的事情如果你是主持人,那么这个策略对你不起作用你可能会想得更好“我能买到一些我最好的”喜欢糖果,并专注于享受那些作品你真的可以陶醉于任何你允许和限制你的消费你可能会发现自己享受更多的乐趣因此,面对假期诱惑,主持人将/豁免模式适用于你自己,请尝试以下方法:1决定你是主持人还是放弃2决定你要抵抗的诱惑3设定一个时间段“我不会在1月4日之前吃饼干”或“我将吃一两个饼干在ev我将参加ery假日活动,我会喜欢它,但是我会停在两个“”我不会有任何蛋酒“或”我会有一个圣诞节前夕的杯子“当我们拜访我的父母的时候,我们会想要”,当你正在接近诱人的情况时,想象自己要实现自己的统治,想象自己跳过饼干;或者想象你自己只拿两块饼干来思考你有多高根据我的经验坚持自己的指导方针,很难与主持人和苦行者之间的主持人相处,总是对我说:“你应该有一点乐趣“! “为自己努力工作是不合理的!” “你对你所吃的东西过于僵硬你太担心自己的体重这不健康”“我有冲动向主持人说:”你不会坚持你的决心! “你为什么不完全放弃[无论如何]</p><p>” “任何策略都可以帮助我们抵制诱惑;就像追求幸福的许多方面一样,秘诀就是要了解自己并按照自己的本性行事,虽然有些人可能会感到快乐,不吃任何万圣节糖果,我知道我会成为如果我跳过它会更开心相关说明:激励人们打破他们的饮食,沉迷于额外的一杯葡萄酒,或以某种方式对待自己“看起来既喜庆又友好”我不敢相信你不尝试这种甜点,我自己做的!” “只有一个人不会受伤!” “你应得的!” “这是一个聚会,放松,活得有点!”但是,在几乎所有事情中,在这种情况下,要做的是尽量帮助人们坚持他们的决心当然,如果你认为他们过度沉迷,欺负他们并不善良,或者你呢</p><p>你认为自己是苦行僧还是主持人</p><p>您是否找到了应对假期诱惑的好策略</p><p> *我去年在一次会议上遇到了Karl Staib 我真的想查看他的网站,Happy Happy Now *这是一个口碑日,当我轻轻地鼓励(或者,你可能会想,纠缠)你传播关于你可能的幸福项目的信息: - 转发链接到你觉得有兴趣的人 - 链接到Twitter上的帖子(关注我@gretchenrubin) - 报名参加我的免费月刊(约30,000人获得) - 为你的朋友(或你自己)预订这本书 - 这是一个e -card让他们知道即将到来 - 加入2010年幸福挑战赛,让2010年更加快乐 - 点击Facebook状态更新中的博客链接谢谢!我非常感谢任何帮助,

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